En estos tiempos que hablamos de la importancia de la inteligencia emocional, las habilidades ejecutivas calientes están más relacionadas con el procesamiento y la regulación de las respuestas emocionales. Estas funciones ejecutivas son esenciales cuando nuestras emociones juegan un papel importante en la toma de decisiones.
Hay que recordar que las habilidades ejecutivas se relacionan con varias áreas del cerebro que incluye la corteza prefrontal, el sistema límbico y otras regiones cerebrales implicadas en el procesamiento emocional (neurológicamente hablando). La complejidad de procesos cognitivos involucra la interacción de diferentes regiones cerebrales y circuitos neuronales. Para profundizar sobre este tema pueden leer nuestra nota en el siguiente link .
La habilidad de detener el pensamiento, podríamos definirla cómo, “la capacidad de abstenerse o interrumpir de forma deliberada conductas, respuestas o pensamientos cuando una situación así lo requiere”. (1)
Esta habilidad significa poner en pausa o suspenso una acción que fue generada por un nuevo impulso novedoso, vertiginoso (que por lo general).
Esta habilidad de colocar en pausa, suspenso, tiene dos objetivos el primero es impedir la interferencia de información no relevante sobre la memoria de trabajo de una actividad que estamos haciendo y segundo suprimir información que previamente podría haber sido relevante y ahora ya no es de utilidad. (puede leer más sobre la memoria de trabajo en este link.
El desarrollo inhibitorio y la capacidad de esperar comienza durante la infancia y van madurando a medida que el cerebro también lo hace (nos referimos anatómicamente) (2). Con el paso del tiempo y a medida que avanza la edad y vamos envejeciendo estas funciones van perdiendo eficiencia. Uno de los ejemplos más habituales es cuando las personas mayores expresan sus pensamientos sin frenos inhibitorios.
¿Qué te pasa cuando estamos realizando una tarea (contexto profesional) y recordar imprevistamente que deberíamos realizar otras varias cosas que no tiene relación con lo que estamos haciendo?
La respuesta está en tu accionar. La habilidad inhibitoria de pausar y continuar enfocado en lo principal para postergar para otro momento lo emergente. Sería lo esperado para demostrar que tienes la función de “detener el pensamiento”.
A lo largo de la vida las personas que han podido aprender a saber esperar, gestionar la ansiedad, el stress, pudieron disponer de mayores competencia
s emocionales, cognitivas, sociales, etc.(2)
El contexto en el momento en el que vivimos es muy relevante ya que los impulsos que distraen está disponibles en todos momento (redes sociales, chats Whats app. Telegram etc, llamados, mails, etc.). Gestionar las prioridades, establecerlas, y realizarlas es lo más relevante, colocando en pausa las demás sería muy importante.
Ofrecemos 3 Tips de simple implementación:
Esperar: contar hasta 10, en reuniones profesionales.
Palabras claves: con una o dos palabras que me colaboren en recordar lo emergente y regresar rápidamente a la prioridad.
Planificar: al menos 24 hs antes las prioridades del día próximo y respetar lo decidido. Excepto URGENCIAS, que la definimos como aquello que tiene que ser resuelto ahora por que pone en riesgo tu trabajo, tu salud, la vida.
En Impulsando entrenamos las Power Skills® necesarias para que una organización aproveche mejor el talento humano y que den lo mejor de sí en modo individual y grupal.
En Impulsando venimos trabajando desde hace años con nuestros clientes, entrenando al talento humano en estas habilidades para que se convirtieran en oportunidades en negocios.
Permití que tu empresa sea la próxima.
Lic. Pablo Fisch
Impulsando
Coach - Master Trainer en PNL
(1) Upgrade Cerebral Lic. Teresa Torralva, psicóloga. Editorial El Ateneo
(2) Psicólogo Walter Mischel, que exploro el autocontrol en niños durante un largo período de tiempo y su tendencia hacia un sistema de funciones ejecutivas frías o caliente (cerebro) entre 1960-1970.
(3) Otros link relacionados con los temas tratados:
Organización y planificación: https://www.impulsando.online/post/competencia-ejecutiva-fr%C3%ADa-organizaci%C3%B3n-y-planificaci%C3%B3n-n%C3%BAmero-4-de-5
Multitareas: https://www.impulsando.online/post/competencia-ejecutiva-fr%C3%ADa-multitarea-n%C3%BAmero-3-de-5
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